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筋トレごはん

こんばんは！



中目黒の美容室スリジェの小島です！




ジムに通っていたんですが、

ダンベル器具を揃えて、家でトレーニングにシフトしました！


これがすごく良くて、


筋トレ後のご飯を作りながら筋トレ出来るので、



自分の自由時間が増えたこと！



家でのトレーニングにより、


部屋の掃除の合間に筋トレが出来ること。


こんなに効率よく筋トレ出来るなんて気づくのが遅かった。。



先日は胸肉のステーキごはん



胸肉を叩いて平たくして、


片栗粉でカリッと柔らかく焼くだけ。


両面に3分ずつくらい。


ソースもシンプルに、醤油、砂糖、レモン汁！



ブロッコリー硬めに茹でて、


ゆで卵を添えたら完成！



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(CERISIER7) 2026年3月19日 21:14

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ピンクカッパー

こんばんは！！


中目黒の美容室スリジェの小島です！



今日はピンクカッパー。


ブリーチは根本を少し空けて襟足とサイドは黒で残します。



毛先にかけて脱色したら、


上からオレンジ9トーン、ピンク9トーンを1:1でミックス



根元を染めたら毛先にかけて薄くなっていくようにグラデーションで染めてます。



春におすすめのカラーリング！





(CERISIER7) 2026年3月12日 23:08

ハイトーンショート

こんばんは！

中目黒の美容室スリジェの小島です！



本日ハイトーンショート。


ブリーチは2回から3回。


紫シャンプーで黄色味を消してます！



二日に一度のペースで紫シャンプーをすることで


綺麗な金髪を維持するが出来ます！


春にかけて気分を変えたい方、


有給休暇の間だけ金髪にして旅行行きたい方。笑



ぜひイメチェンして楽しみましょう！




ご予約お待ちしてます！



(CERISIER7) 2026年3月 6日 22:22

タイ料理屋さん

こんばんは！



中目黒の美容室スリジェの小島です！！




先日中目黒のタイ料理さんへ。




たまらなくタイ料理が食べたい気分になり、




クルンサイアムへ。




ここのタイ料理は美味い！！




本格的な味と、油っぽ過ぎない感じが好き！




どの料理も美味いのでぜひ！！




(CERISIER7) 2026年2月27日 19:22

伸ばし中のショート

こんばんは！


中目黒の美容室スリジェの小島です。



今日は伸ばしかけにも嫌にならずに伸ばせるショート！



トップの長さは変えずに、サイドと襟足はスッキリ！



毛先にかけて軽さを出して、ボリュームダウンさせてます！


ワックスで毛先を動かしたら完成です！





ショートから伸ばして行くときは、


襟足やサイドをすっきり、軽さを出してあげると綺麗に伸ばせると思います！





いつもご予約ありがとうございます！

(CERISIER7) 2026年2月21日 20:03

かつれつたけだ

こんばんは！


中目黒の美容室スリジェの小島です。



先日お休みの日に牡蠣のバター焼きを食べに行ってきました！



四ツ谷駅から徒歩1分くらいの路地にあるここのお店は、



トンカツや生姜焼きが有名な、芸能人も通う定食屋で、



10月〜4月までの期間限定で、


牡蠣のバター焼きも人気なんです！



5年くらい前から毎年行ってるお店で、



食べたら感動します。



何より新鮮な牡蠣であること。



お米が美味しいこと。



並ぶお店ではありますが、


並ぶのが苦手な僕もここは並んでも食べに来ます！



皆様も4月までに是非！



(CERISIER7) 2026年2月12日 21:17